NATURA - BIEN ETRE AU NATUREL

 Survivre aux excès des fêtes de fin d'année une bonne tisane pour survivre au lendemain  fêtes   Les journées festives sont parfois difficiles, surtout pour notre système digestif! Pour bien survivre à une journée quelque peu excessive et trouver le sommeil tout en se réveillant en forme le lendemain, nous vous suggérons cette excellente composition de tisane: Pour chaque tasse d'eau: • 2 pincées de graines de cumin • 2 pincées de graines de fenouil • 2 pincées de graines d'anis • 1 pincée de verveine • 1 pincée de menthe poivrée Faire bouillir l’eau avec les graine de fenouil de cumin et d'anis. Dès que l'eau atteint le degré d'ébullition retirer de la source de chaleur et ajouter la menthe et la verveine. Laisser infuser de 3 à 5 minutes. Édulcorer au miel ou stévia. Boire cette

Reposez et préservez votre vision des effets néfastes des écrans électroniques Passer seulement deux heures à fixer un moniteur d'ordinateur ou tout autre écran électronique dont nous sommes envahis aujourd'hui, est suffisant pour rendre à 60% votre vision floue! Ce sont les conclusions de l'association américaine d'optométristes. Pour favoriser une vision claire et reposer les yeux, les médecin s optométristes recommandent une technique appelée "le palming". Cette technique avait été suggérée, il y a bien des années déjà, par le Dr Bates un grand spécialiste de la vision. Le grand et regretté naturopathe André Passebecq enseignait cette méthode Bates lors de ses stages et formations en santé naturelle. Voici cette technique tel qu'André Passebecq la décrivait dans son ouvrage: La santé de vos yeux. "Cette technique est un des meilleurs moyens pour reposer les yeux. Son nom, palming, provient du mot français paume (de la main

 

Le curcuma, une épice polyvalente utile pour réparer les cellules cérébrales et soulager l'irritation du côlon Le curcuma ne cesse d'étonner et est probablement l'épice actuellement la plus étudiée dans le monde de la recherche médicale. Selon des études menées par des chercheurs américains de l’hôpital Cedars-Sinai de Los Angeles, une nouvelle substance, dérivée du curcuma, protège les cellules du cerveau et aide à les régénérer après un accident vasculaire cérébral (AVC) . Réputé pour ses vertus antioxydantes, le curcuma fait depuis longtemps l’objet de recherches pour traiter les blessures et des maladies du cerveau. Le Dr Paul Lapchak, directeur de recherche au service de neurologie du Centre médical Cedars-Sinai à Los Angeles, est le principal auteur de cette étude, qu'il a présentée lors de la conf

Fruit agrume très répandu et consommé partout dans le monde, le citron possède de nombreuses vertus qui en font un fruit très populaire. Si ses propriétés thérapeutiques sont connues depuis l’Antiquité, les chercheurs découvrent chaque jour de nouveaux bienfaits.   C'est un petit arbre à feuilles persistantes, originaire de l'Inde et de Chine, largement cultivé dans le bassin méditerranéen, la Californie, la Floride, l'Amérique Centrale et du Sud ,son fruit est disponible toute l’année  bien que la pleine saison s’étend entre décembre et mai.   Les flavonoïdes présents dans le fruit et la feuille exercent une action hypotensive et protègent les vaisseaux capillaires. Elles ont également des propriétés antiallergiques et anti-inflammatoires. Ce serait dû en partie au fait que le citron est riche en quercitrine, hespéridine et diosmine, des inhibiteurs de l'histamine, un neurotransmetteur impliqué dans les réactions allergiques et l'inflammation.

Consommer régulièrement des aliments riches en lycopène réduirait le risque d'attaque cérébrale L'habitude consommer régulièrement des tomates, riches en lycopène , un puissant antioxydant, réduirait nettement le risque d'accident vasculaire cérébral, selon une étude finlandaise, menée par Jouni Karppi, de l' Université de Kuopio . Cette recherche parue dans la revue scientifique Neurology indique que les personnes ayant les taux les plus élevés de lycopène dans le sang avaient 55% moins de probabilité de subir une congestion cérébrale que celles ayant les teneurs sanguines les plus faibles de cet antioxydant. Les participants ayant les plus hauts niveaux de lycopène présentaient 59% moins de risques de subir une attaque cérébrale due à un caillot que les participants avec les taux les plus faibles. R

Vous arrive-t-il de vous demander pourquoi nous crions lorsque nous sommes fâchés ? Voici de quoi réfléchir... Un sage hindou, en visite au Gange pour prendre un bain, remarque un groupe de personnes criant les unes après les autres. Il se tourne alors vers ses disciples, sourit et demande : « Savez-vous pourquoi les gens crient les uns après les autres lorsqu'ils sont en colère ? » Les disciples réfléchissent pendant un moment et l'un d'eux dit finalement : « C'est parce que nous perdons notre calme. » « Mais, pourquoi criez-vous quand l'autre personne est juste à côté de vous ? , demande le guide. Vous p ourriez tout aussi bien lui dire ce que vous avez à dire d'une manière plus douce. » Puisqu’aucune des réponses des disciples n'était suffisamment satisfaisante pour le sage, il a finalement expliqué :

Depuis la publication, en février 2012, d’une étude expérimentale évaluant chez la souris l’effet du jeûne sur des tumeurs cancéreuses (Lee, 2012. Fasting cycles retard growth of tumors and sensitize a range of cancer cell types to chemotherapy), de nombreuses personnes posent la question de l’intérêt de cette pratique chez les patients atteints de cancer. Cette note a pour objectif de présenter l’étude réalisée, ses principaux résultats, et d’en éclairer l’interprétation. Le jeûne consiste en un arrêt total d’alimentation, avec maintien ou non d’une consommation d'eau. L’étude, réalisée par une équipe américaine, s’est intéressée aux effets du jeûne chez des souris porteuses de tumeurs induites par des cellules tumorales. Les cellules étudiées étaient des cellules cancéreuses de sein, de mélanome, de gliome et de l’ovaire. Les souris ont subi plusieurs cycles de jeûne, c’est-à-dire qu’elles ont été privées à plusieurs reprises d’alimentation pendant 48 à 60

Un antidépresseur naturel aussi puissant que le meilleur médicament et sans effets secondaires! En plus il vous protègera de la maladie d'Alzheimer Selon une récente étude clinique publiée dans une revue de premier plan, " Phytotherapy Research ",il a été démontré que des extraits de curcuma offrent des avantages importants pour la santé. On connaissait déjà les propriétés anti-inflammatoires et anti-cancer du curcuma, mais on connaissait moins ses effets sur le psychisme et le comportement. Cette recherche a démontré que les extraits de curcuma sont beaucoup plus efficaces dans le traitement des états graves de dépression que l'utilisation du "Prozac", l'un des meilleurs antidépresseur connu dans le monde. Il semblerait que le principal composé du curcuma, la curcumine , serait aussi efficace que le médicame

Jusqu’à la Seconde Guerre mondiale, les Européens pouvaient consommer régulièrement, et sans risque, de l’huile de lin. Un peu partout les paysans réservaient une parcelle de terre à cette plante dans leur champ dont on tirait une huile qui ne coûtait presque rien et à laquelle on prétait des vertus de longévité. Et puis un jour, les huileries industrielles ont découvert, vers le milieu des années cinquante, que l’extraction à chaud des huiles permettait une production quasiment doublée et un prix de vente plus bas. L’huile de lin, extrêmement fragile, perdait non seulement toutes ses propriétés bénéfiques, mais elle se transformait aussi en véritable poison (la chaleur faisant apparaître des acides gras libres et des peroxydes)... Les autorités sanitaires s'en aperçurent et interdirent de vendre l'huile de lin en tant qu'aliment (mais pas en tant qu'huile d'entretien du bois ou pour la peinture). Cela a duré jusqu'en 2009... Cinquante ans d

  Des odeurs pour maigrir!   Les odeurs peuvent être utilisées comme agents thérapeutiques ou pour agir sur notre humeur ou notre comportement. Les odeurs envoient de puissants messages au cerveau. Des études dirigées par Alan Hirsch, M.D. du Smell and Taste Treatment and Research Foundation à Chicago ont également démontré que l'arôme dégagé par certains fruits favorisent la perte de poids en agissant soit sur le centre de satiété ou dans certains cas en augmentant le taux du métabolisme. Les participants à ces études ont perdu jusqu'à 18 lbs en un mois. Comment cela fonctionne? L'odeur est captée par les nombreux récepteurs nerveux situés dans le nez. Ces récepteurs envoient le signal vers le bulbe olfactif Lorsque le bulbe olfactif est stimulé, il envoie le signal vers le centre de satiété situé dans l'hypothalamus. Ce signal peut-être reçu comme agréable ou désagréable. . Ensuite l'hypothalamus envoie, à son tour, un message vers

Mangez moins et sans efforts grâce à l'huile d'olive Selon des études , l'arôme de l'huile d'olive régularise la satiété et vous aidera à consommer moins de calories. L'huile d'olive serait en mesure de vous faire manger moins en vous donnant la sensation d'être rassasié, même si votre repas était frugal, c'est à dire en contrôlant votre centre de satiété. Des chercheurs de l' Université de Vienne ont étudié quatre gras et huiles différents: le lard, le beurre, l'huile de colza et l'huile d'olive. Et le grand vainqueur de l'étude a été l'huile d'olive. Les participants à l'étude consommaient chaque jour 500 grammes de yogourt faible en gras, mais enrichi d'un de ces gras. Selon les chercheurs l'huile d'olive démontrait le plus grand effet de satiété par rapport aux autres gras de l'étude. Les participants à l'étude qui étaient dans le groupe huile d'olive présenta

Une étude néerlandaise laisse entendre que la consommation de cacao semble abaisser la pression artérielle et même réduire le risque de décès chez les hommes âgés. Depuis le dix-huitième siècle, on associe le cacao à la bonne santé cardiaque, mais d'après étude parue dans la revue Archives of Internal Medicine , des preuves scientifiques viennent enfin appuyer ces allégations. Selon l'étude, le cacao contient des flavan 3-ol s, qu'on a déjà associés à une pression artérielle plus basse et à un meilleur fonctionnement des cellules tapissant les vaisseaux sanguins. Lors de l'étude, les chercheurs néerlandais ont examiné le lien entre le cacao et la santé cardiovasculaire chez 470 hommes âgés de 65 à 84 ans. Ils ont découvert que, sur une période de 15 ans, les sujets qui mangeaient régulièrement du cacao – y compris du chocolat – affichaient une pression artérielle considérablement moins élevée que ceux qui n'