NATURA - BIEN ETRE AU NATUREL

Millepertuis ( Hypericum perforatum ) Le millepertuis pour améliorer l'humeur et lutter contre la tendance dépressive. Beaucoup de gens présentent des problèmes des troubles de l'humeur , accompagnés de périodes d'insomnie, d' anxiété , d' inquiétude , d' irritabilité , d' humeur dépressive , de pessimisme, de mélancolie , de sentiments d'incapacité, de culpabilité et de dévalorisation. Ces gens peuvent sombrer tellement bas dans cette attitude qu'ils n'ont plus le goût de vivre. Habituellement, en médecine conventionnelle, on suggère des antidépresseurs pour combattre cette situation. Mais il n'est pas certain qu'il s'agisse de la meilleure médication dans les circonstances. Le recours aux plantes peut être tout aussi utile et efficace san

L'eau de source citronnée, une potion santé magique pour débuter la journée Remplissez au 3/4 une jarre d 'eau filtrée ou de source . Ajoutez quelques rondelles de citrons biologiques avec la pelure (bien nettoyer au savon naturel et rincer abondamment si le citron n'est pas bio). Laissez reposer toute la nuit à température de la pièce. Idéalement cette boisson ne doit pas être froide, ni chaude, mais "chambrée". Vous pouvez, si nécessaire, édulcorer légèrement avec un peu de miel ou de stevia. Boire un grand verre le matin à jeun , 15 à 20 minutes avant le petit déjeuner. Rien de tel pour entamer une journée! Les bienfaits de cette boisson matinale Dès le lever, vous fournissez à votre organisme ce dont il a le plus besoin pour mener ses nombreuses tâches: l'eau, des vitamines et des minér

La cohérence cardiaque : rien de plus simple et rien de nouveau… Issue des recherches médicales en neurocardiologie, la cohérence cardiaque est le nom qui a été donné à un phénomène réflexe découvert par des chercheurs américains il y a une quinzaine d’années. On a réussi à prouver que Cœur et Cerveau battent à l’unisson : si notre esprit et nos émotions influencent le rythme cardiaque, le rythme cardiaque a lui aussi une influence sur notre cerveau Notre cerveau émotionnel, dans lequel siège l’hypothalamus (chef d’orchestre de toutes nos glandes), envoie des messages au cœur pour  permettre à l’organisme de s’adapter au stress vécu en modifiant son rythme autant cardiaque que respiratoire : Il le fait par le biais du Système neuro végétatif qui comprend 2 voies: l’ortho sympathique et le para sympathique.  Notre système nerveux neurovégétatif, que j’appelle « le pilote automatique »,procède donc de 2 deux fonctions :  l’une qui fait office d’accélérateur vers

L’aspirine naturelle dans les aliments: tous les avantages sans effets secondaires toxiques L’aspirine aurait pu être un médicament miracle, si ce n’était de ses nombreux effets secondaires , extrêmement dommageables à la santé. Mais le saviez-vous? Une étude publiée il y a quelques années par le Journal of Clinical Pathology a démontré que le sang des personnes végétariennes contient plus d’acide salicylique (le même composé anti-inflammatoire que celui libéré par l'aspirine dans l'organisme), que les personnes ayant une diète moins riche en fruits et légumes. De nombreux aliments contiennent des nutriments de la famille de l’acide salicylique. Ces aliments possèdent des qualités anti-inflammatoires et certains d’entre eux protègent l’organisme en s’attaquant aux cellules cancéreuses . Les propriétés anti-inflammatoires de ces aliments offrent une protection contre les affections cardiaques, l’arthrite, la migraine, pour ne cite

      Quelques petites astuces pour lutter contre le tabac Extrait de l’ouvrage de Danièle Festy, « Mes secrets de pharmacienne » (Editeur, Leduc.s Editions). « Lorsque vous avez envie de fumer mâcher 2 feuilles de Menthe ou de Thym frais. Et en aromathérapie, laissez un flacon ouvert d’Huile Essentielle dans l’atmosphère au choix Menthe poivrée,  Verveine, Pin sylvestre ou maritime, Cèdre du Liban, Géranium »

Inspirer la paix   Il n’est pas nécessaire que vous fassiez de grandes choses pour changer le monde ; vous n’avez qu’à vous changer vous-même. Une attitude positive et déterminée crée des expériences de vie positives, et quand plusieurs d’entre nous se concentrent sur cet objectif, leurs pensées donnent naissance à des événements mondiaux positifs. La même chose se produit quand vous pensez sans cesse à ce qui va mal dans le monde. En vous concentrant sur votre dégoût de la guerre et des décisions qu’elle implique, vous ne ferez jamais advenir une paix durable. Même si vous souhaitez la venue d’un monde de paix, vous alimentez le conflit. Un amour de la paix et des manifestations de paix dans votre propre vie sont une formule beaucoup plus efficace pour instaurer une paix durable. Le fait d’être en paix avec vous-même vous

La sieste, une pratique de santé Elle fait normalement partie de nos rythmes biologiques et peut-être considérée comme un facteur naturel de santé. On sait que tous les animaux font la sieste. Ils obéissent ainsi à leur instinct, ce qui favorise leur état de santé. Certains peuples pratiquent la sieste et ne s'en portent que mieux. La sieste fait normalement partie de nos rythmes biologiques. C'est la raison pour laquelle elle devrait trouver place dans notre vie quotidienne. La sieste n'est pas une relaxation (comme la relaxation psychosomatique), mais elle constitue certainement un moyen de prendre conscience de la nécessité de pratiquer une véritable séance de relaxation. Sieste, sommeil ou relaxation? Beaucoup de gens croient que la sieste suppose absolument le sommeil. C'est faux, celui-ci n'est pas requis. La sieste consiste essentiellement en un repos du cerveau. Elle suppose une relaxation mentale suite à une dé