Joël de Rosnay: Epigénétique

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Les bienfaits de la sieste

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La sieste, une pratique de santé Elle fait normalement partie de nos rythmes biologiques et peut-être considérée comme un facteur naturel de santé. On sait que tous les animaux font la sieste. Ils obéissent ainsi à leur instinct, ce qui favorise leur état de santé. Certains peuples pratiquent la sieste et ne s'en portent que mieux. La sieste fait normalement partie de nos rythmes biologiques. C'est la raison pour laquelle elle devrait trouver place dans notre vie quotidienne. La sieste n'est pas une relaxation (comme la relaxation psychosomatique), mais elle constitue certainement un moyen de prendre conscience de la nécessité de pratiquer une véritable séance de relaxation. Sieste, sommeil ou relaxation? Beaucoup de gens croient que la sieste suppose absolument le sommeil. C'est faux, celui-ci n'est pas requis. La sieste consiste essentiellement en un repos du cerveau. Elle suppose une relaxation mentale suite à une dé...
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L’aspirine naturelle dans les aliments: tous les avantages sans effets secondaires toxiques L’aspirine aurait pu être un médicament miracle, si ce n’était de ses nombreux effets secondaires , extrêmement dommageables à la santé. Mais le saviez-vous? Une étude publiée il y a quelques années par le Journal of Clinical Pathology a démontré que le sang des personnes végétariennes contient plus d’acide salicylique (le même composé anti-inflammatoire que celui libéré par l'aspirine dans l'organisme), que les personnes ayant une diète moins riche en fruits et légumes. De nombreux aliments contiennent des nutriments de la famille de l’acide salicylique. Ces aliments possèdent des qualités anti-inflammatoires et certains d’entre eux protègent l’organisme en s’attaquant aux cellules cancéreuses . Les propriétés anti-inflammatoires de ces aliments offrent une protection contre les affections cardiaques, l’arthrite, la migraine, pour ne cite...
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